Antjes Fit mit Babybauch- Kurs ist einfach spitze! Jede Woche bringt sie neues Übungsmaterial mit, sodass es nie langweilig wird. Man kann sich auspowern, sie achtet auf die Gesundheit jeder Einzelnen und es macht obendrauf durch ihre lockere, nette Art auch noch Spaß! Klare Empfehlung :)

Ich habe mich nach der Geburt meiner ersten Tochter bei Antje zum Beckenbodentraining/Rückbildung angemeldet. Die Kursgröße ist genau richtig. Zu dem Kurs können die Kleinen ganz unproblematisch mitkommen. Wenn ein Kind quengelig wird, springt Antje ein, sodass man als Mutter die Übungen mitmachen kann. Super! Die Kids finden es auch toll! Die Übungen macht Antje immer vor und erklärt sie verständlich. Auch korrigiert Antje immer die Haltung und hat alle im Blick. Ich bin begeistert!

Der Rektusdiastasen Workshop war wirklich absolut klasse. Ich werde dich und deinen Workshop auf jeden Fall weiterempfehlen. Gut, dass das Thema endlich mal jemand in Angriff nimmt. Hätte ich das alles nach meiner ersten Schwangerschaft gewusst, hätte ich vielleicht heute nicht so viele „Problemstellen“ 😉

Liebe Antje, vielen Dank für den tollen Rektusdiastasen Workshop! Ich fand es interessant und wichtig. Es ist echt schlimm, dass man weder von Arzt noch Hebamme auf das Thema aufmerksam gemacht wird. Die Atmosphäre war super und es hat viel Spaß gemacht.

Danke für den tollen Rektusdiastase Workshop. Mir hat er sehr gut gefallen und ich bin froh, dass du mich auf die Problematik aufmerksam gemacht hast. Leider hat weder meine Frauenärztin noch meine Hebamme mich abgetastet. Es scheint wirklich eher ein eher „unbeachtetes“ Thema zu sein… Ich fand den Theorieteil notwendig und die praktischen Übungen hilfreich. Daumen hoch!

Vielen Dank für den Rektusdiastase-Workshop. Ich fand sowohl Theorie als auch Praxis wichtig und interessant. Das ausführliche Skript ist ebenfalls hilfreich. Danke auch für die angenehme Atmosphäre!

Liebe Antje, ich möchte mich für diesen super Beckenbodenkurs bedanken! Die Mischung aus Sport, Austausch und Motivation war genau das, was ich gesucht habe. Die Übungen waren perfekt aufeinander abgestimmt und wurden von Woche zu Woche gesteigert. Durch die kurzen Wiederholungen der Vorwoche bleiben die Übungen im Kopf und sind im Alltag gut umzusetzen. Das du in den letzten Kurstagen auch Rückenübungen machst und uns Tipps zum tragen der Babys und Rückenschonender Haltung gibst, finde ich besonders gut. Denn das ist ein Thema was in solchen Kursen meist vergessen wird. Kurz um: Ein toller Kurs, bei dem man viele gute Alltagstaugliche Tipps bekommt und auch individuell und persönlich beraten wird. Vielen Dank dafür!

Ich kann den Kurs fit mit Babybauch nur weiterempfehlen! Wer sich In der Schwangerschaft fit und wohl fühlen will, ist hier genau richtig! Antje macht das mit Leib und Seele. Man merkt wieviele Gedanken sie sich vor dem Kurs macht um jedes Training anders zu gestalten! Während der Übungen hat sie jeden einzelnen im Auge und kommt wenn nötig und gibt nochmal Hilfestellung! Es macht wirklich Spaß und der Austausch mit anderen Muttis ist auch immer nett. Freue mich schon auf den Rückbildungskurs :-)

Hallo liebe Mamis, ich habe mich ca in der 26 SSW dann doch nach Sportkursen umgeschaut, die ich speziell in der Schwangerschaft machen kann. Da ich von Anfang an mein Hockey spielen aufgegeben habe und auch normale Kurse zb Pilates oder Beachvolleyball mit der Zeit nicht mehr machbar waren, habe ich nach einer Alternative gesucht, wo ich mich trotzdem auspowern kann und ins schwitzen komme! Antje hat mir direkt geantwortet und ich habe problemlos einen Platz in einem der Kurse bekommen. Der Kurs ist sehr abwechslungsreich (Pezziball, Faszienrolle, Theraband,...),  anstrengend ab der 1. Minute und macht echt Spaß. Antje hat zudem immer wertvolle Tipps für die SSW und stellt sich individuell auf die Schwangeren ein und fragt nach Besonderheiten. Jetzt bin ich inzwischen in der 38. SSW und gehe jeden Mittwoch glücklich und mit Muskelkater nach hause :) Ich komme definitiv zum Rückbildungskurs wieder!

Toller Kurs, sehr zu empfehlen! -sehr nette Atmosphäre und kompetente Betreuung/ Anleitung, -abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, auch individuell angepasst an die jeweilige Schwangerschaftswoche

Antje ist Sportlerin mit Leib und Seele, eine tolle Trainerin, die motiviert und immer gut drauf ist. Sie geht sehr individuell auf jede Mami ein, misst zwischendurch den Puls, merkt sich die Wehwehchen jeder einzelnen, "quält" uns mit (gefühlten) 1.000 Wiederholungen und versorgt uns mit tollen Tipps rund um die Schwangerschaft und Geburt.

Liebe Antje, auch wenn ich dich meist zwei Tage nach dem Kurs gar nicht mochte ;-), (da kam nämlich der Muskelkater so richtig durch) bin ich dankbar für diesen wunderbaren Kurs. Danke und mach bitte weiter so!

Ich kann den Fit mit Babybauch-Kurs von Antje sehr empfehlen. Antje erinnert einen mit einem Power-Programm daran, dass auch Schwangere noch Muskeln haben. :-)

Eine gewisse Grundfitness sollte man auf jeden Fall im Gepäck haben. Das Programm wechselt wöchentlich und Antje baut immer wieder neue "Geräte" ein.

Sie vernachlässigt zu keiner Zeit die Beschwerden der einzelnen Kursteilnehmer,geht auf jeden ein und gibt wertvolle Tips die auch zuhause angewandt werden können.

Die Mädels sind alle supernett, dass heißt es macht einfach nur richtig Spaß!

Auf jeden Fall ausprobieren!!!

Genau das richtige für werdende Mamis die in der Schwangerschaft mobil und fit bleiben wollen. Antje ist eine tolle, hochmotivierte, fordernde und auch verständnisvolle Trainerin, die den Sport liebt und lebt. Sie nimmt sich für alle Wehwehchen individuell Zeit und findet Lösungen für alle Beschwerden in der Schwangerschaft. Durch verschiedene Schwierigkeitsstufen ist für jeden Fitnesstyp etwas dabei. Jede Stunde ist individuell geplant und es werden verschiedene Körperpartien durch den Einsatz diverser Hilfsmittel fokussiert, Langeweile ist Fehlanzeige!  Ich konnte viele Übungen übernehmen und Alltagsbeschwerden zuhause selber entgegenwirken! Würde es immer wieder machen, absolut empfehlenswert!!!

Liebe Antje, vielen lieben Dank für den abwechslungsreichen Kurs. Du bist während der Übungen auf jeden Einzelnen eingegangen, hast uns motiviert und uns mit deinem tollen Humor zum Lachen gebracht. Deine Erklärungen zu den Übungen über unseren Körper, den Veränderungen in der Schwangerschaft und wozu bestimmte Übungen uns unter der Geburt helfen werden, waren auch für mich als Laie sehr verständlich. Danke auch für die ganzen Tipps für zu Hause, wie z. B. was wir bei Wassereinlagerungen oder Ischias-Schmerzen tun können. Ich freue mich schon sehr auf nächste Kurse bei dir...auf deine Herzlichkeit und Professionalität.

Tolle Atmosphäre, sehr abwechslungsreiche Übungen, Antje ist wunderbar-sie spornt alle an und geht auf jeden ein!

Nach der Schwangerschaft und der ersten Zeit mit Baby ist der Sportkurs mit Antje wundervoll, um gezielt wieder in den Sport mit Bewegung, Power und Muskelaufbau reinzukommen. Die Abwechslung der Sportgeräte im Kurs, insbesondere die persönliche Betreuung in angenehmer Atmosphäre machen einfach Spaß, und das ist für mich die wichtigste Motivation.

Mir hat der Rückenkurs sehr gut getan. Es wurde in einer kleinen Gruppe trainiert, so dass individuell auf Beschwerden sehr gut eingegangen werden konnte. Besonders gut hat mir gefallen, dass Antje während des Trainings sehr viel über die Funktionen der einzelnen Muskeln und Übungen erklärt und einem auch Tipps und Übungen für Zuhause gibt. Gerade für Laien, die sich bisher noch nicht so sehr um ihren Rücken gekümmert haben, ist das sehr hilfreich. Nach dem Training habe ich Muskeln gespürt, die ich vorher noch gar nicht kannte, so dass es wohl durchaus auch effektives Training war ;-) Schade, dass wir jetzt umziehen und ich keine weiteren Kurse bei Antje mehr besuchen kann!

Kampf dem Babyspeck ist ein sehr effektives Training und macht in der Gruppe obendrein auch noch richtig Spaß. Antje ist eine tolle Trainerin, die sich immer etwas Neues überlegt um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Ich finde es gut, dass sie individuell auf jeden Einzelnen eingeht, so dass man maximalen Nutzen aus dem Training hat.

Klasse Kurs, kompetente Kursleitung, gute Stimmung, motivierende Musik, kompetentes Feedback, so macht der Kampf gegen den Winterspeck richtig Spaß und am nächsten Tag merkt man richtig, wie effektiv das Training war!

Kampf gegen den Babyspeck mit sehr viel Spaß und einer tollen Trainerin!

Der Kampf dem Babyspeck macht dank Antje riesengroßen Spaß! Das Training ist einfach super, abwechslungsreich, professionell angeleitet und macht, trotz der strengen ;-)) Trainerin, Lust auf mehr! Ich kann euch Antje und ihr Training sowohl sportlich, fachlich, als auch menschlich nur wärmstens ans Herz legen!!! Nehmt den Kampf auf und ihr werdet selbst erleben, was ich meine.

Der Babyspeck-Kurs geht nicht nur auf die altbekannten Problemzonen ein sondern auch auf Bereiche, die durch das Baby neu beansprucht werden: Schultern, Rücken und Arme. Dafür lässt sich Antje immer neue Übungen einfallen, motiviert auf ihre sehr charmante Weise und erklärt die Hintergründe des Workouts - abwechslungsreich, sympathisch und effektiv. Ein toller Kurs, ich werde auf jeden Fall verlängern!

Dein Kurs bringt einen wirklich in die alte -oder eine noch bessere Form- zurück. Du bringst die richtige Mischung aus Ansporn und Erklärung, das motiviert total. Die Mädels sind auch super nett, so dass die Atmosphäre einfach stimmt. :) Klasse!

Antje hat hervorragendes Fachwissen, motiviert uns bei den
Übungen und bietet uns ggf. verschiedene Schwierigkeitsgrade an.