Aktuelles: Ab sofort gilt für das Präsenztraining 2G Plus (Stand: 28.12.2021)
Geimpfte und Genesene mit Nachweis benötigen zusätzlich einen negativen Nachweis eines Antigen-Schnelltest (max. 24 Stunden alt) oder einen negativen PCR Testnachweis (max. 48 Stunden alt). Ausnahme ab dem 13.01.22: Geboosterte brauchen keinen zusätzlichen Nachweis eines Antigen-Schnelltestes. Eine vollständige Impfung liegt 15 Tage (!) nach der Zweitimpfung vor. Den Genesenen-Status erhält jeder, dessen positiver PCR Test mindestens 28 Tage alt und maximal 180 Tage alt ist.
Einblicke in die Trainings (Video)
Über Antje Becker
Die Diplom-Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, Prä- und Postnataltrainerin und 3-fach Mama Antje Becker bietet speziell für Schwangere und Mamis entwickelte Fitness-Kurse an - in Präsenz in Essen-Rüttenscheid sowie im Live-Stream oder in Videos auf Abruf.
Aktuelles Kursangebot
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Schwangerschaftsgymnastik (Ganzkörpertraining)
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Rückbildungskurs / Beckenbodengymnastik
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Mamafitness (Beckenbodengymnastik)
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Kinderbetreuung
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Mamafitness (Hula Hoop)
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Rektusdiastase-Training
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Babymassage
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Das Trainingskonzept für Schwangere und Mamis
Mein Ziel ist es Dich fit durch deine Schwangerschaft bis zur Geburt zu bringen. Mein Trainingskonzept beinhaltet eine gute Mischung aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen, Beckenbodentraining, gezieltes Training für schwangerschaftsbedingte Problembereiche sowie ein funktionelles Rückentraining. Spaß und Schwitzen steht bei mir an der ersten Stelle:-)
Training in Präsenz, Live-Stream oder Videos auf Abruf.
An meinem aktuellen Kursangebot kannst du vor Ort in meinem Studio in Essen-Rüttenscheid sowie in unseren Live-Stream-Training oder per Video auf Abruf teilnehmen. In den Kursbeschreibungen findest Du mehr Informationen zu den Kursen und Teilnahmemöglichkeiten.
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen
Viele meiner Kurse sind zertifiziert und von allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventions- bzw. Gesundheitskurse anerkannt. Diese erfüllen die hohen Qualitätsstandards der gesetzlichen Krankenkassen für Präventionskurse nach §20 SGB V. Für Dich bedeutet das, dass Du bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80%) einen Großteil der Kursgebühr bezuschusst bekommst (meist in Höhe zwischen 75 – 100 €). Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen 2 Präventionskurse pro Jahr. Für die jeweilige Höhe der Bezuschussung der Kursgebühren besteht bei den gesetzlichen Krankenkassen keine einheitliche Regelung, daher frage bitte bei Deiner Krankenkasse nach. Jede gesetzliche Krankenkasse hat ihre eigene Satzung und bestimmt in dieser individuell die Art (z. B. Häufigkeit) und Höhe der Bezuschussung.
Allen privat Versicherten empfehle ich vorab Kontakt zur privaten Krankenkasse/Beihilfe aufzunehmen und zu erfragen, ob und zu welchem Anteil sie den Kurs bezuschussen.
Partner
Standort
Studio
Witteringstraße 42 - 44
45130 Essen
Kurszeiten
Mo - Fr: 10:00 - 14:30 Uhr
17:30 - 21:00 Uhr
Sa & So: Familienzeit
Telefonsprechstunde:
Freitag: 10:00 - 12 Uhr