KURSÜBERSICHT & ANMELDUNG

Zurzeit finden alle Kurse als Online-Live Training (Fit durch die SS & Mami Fit) oder Videoformat (Rückbildung) statt. Für die systemrelevanten Kurse „Fit durch die Schwangerschaft“ und „Rückbildung/Beckenbodengymnastik“ wird es zeitnah eine Hybridlösung geben. Beim Hybridtraining werden wir alle Teilnehmerinnen in 2 Gruppen einteilen und im Wechsel 1 Woche Online-Live und 1 Woche in Präsenz trainieren. So lange jedoch die Zahlen noch so hoch sind bzw. steigen, finden alle Kurse vorerst per Online-Live Training bzw. die Rückbildung per Videoformat statt. Ein großer Vorteil der Videovariante für den Rückbildungskurs ist, dass ihr komplett flexibel seid und die Stunde dann absolvieren könnt, wenn es euch in den Tagesrhythmus passt und euer Kind gerade schläft oder satt und zufrieden unter einem Spielebogen liegt. Weiterhin habt ihr die Möglichkeit einzelne Stundenelemente zu wiederholen oder euch auch Notizen zu Übungen zu machen.

Die Kursplanung kann sich terminlich aufgrund von Erkrankung, Pandemie oder Fortbildungen jederzeit verschieben.


FIT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT

Kurstag: Dienstagabend

Kurs März: 02.03. | 09.03. | 16.03. | 23.03. | 30.03. | 06.04. | 13.04. | 20.04. > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmelden

Kurs April: 27.04. | 04.05. | 11.05. | 18.05. | 25.05. | 01.06. | 08.06. | 15.06. > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmelden

Kurs Juni: 22.06. | 29.06. | 06.07. | 13.07. | 20.07. | 27.07. | 03.08. | 10.08. (06.07.,13.07. und 20.07. finden online per Video statt) > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmelden

Kurs August: 24.08. | 31.08. | 07.09. | 14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmelden


Kurstag: Donnerstagabend

Kurs März: 18.03. | 25.03. | 01.04. | 08.04. | 15.04. | 22.04. | 29.04. | 06.05. (29.04. findet online per Video statt) > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmelden

Kurs Mai: 20.05. | 27.05. | 03.06. | 10.06. | 17.06. | 24.06. | 01.07. | 08.07. (03.06. und 08.07. finden online per Video statt) > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmelden

Kurs Juli: 15.07. | 22.07. | 29.07. | 05.08. | 12.08. | 19.08. | 26.08. | 02.09. (15.07., 22.07. und 19.08. finden online per Video statt) > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmelden

Kurs September: 09.09. | 16.09. | 23.09. | 30.09. | 07.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10. ( 23.09. findet online per Video statt) > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmelden

Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. Bei Kursbuchung bist du automatisch auch für den nächsten Kursblock angemeldet (Abo-Prinzip), sofern du nicht bis 2 Wochen vor Kursende schriftlich per E-Mail kündigst. Der Kurs endet automatisch mit der Geburt Deines Kindes. Zum Ende der Schwangerschaft kannst Du auch 4er Karten (90,00 €) und Einzelstunden (25,00 €) buchen, damit Du bis zur Geburt weiter trainieren kannst.



MAMI FIT

Kurstag: Dienstagabend

Kurs März: 02.03. | 09.03. | 16.03. | 23.03. | 30.03. | 06.04. | 13.04. | 20.04. > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden

Kurs April: 27.04. | 04.05. | 11.05. | 18.05. | 25.05. | 01.06. | 08.06. | 15.06. > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden

Kurs Juni: 22.06. | 29.06. | 06.07. | 13.07. | 20.07. | 27.07. | 03.08. | 10.08. (06.07.,13.07. und 20.07. finden online per Video statt) > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden

Kurs August: 24.08. | 31.08. | 07.09. | 14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden


Kurstag: Donnerstagabend

Kurs Februar: 18.02. | 25.02. | 04.03. | 11.03. | 18.03. | 25.03. | 01.04. | 08.04. > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden

Kurs April: 15.04. | 22.04. | 29.04. | 06.05. | 13.05. | 20.05. | 27.05. | 03.06. (29.04., 13.05. und 03.06. finden online per Video statt) > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden

Kurs Juni: 10.06. | 17.06. | 24.06. | 01.07. | 08.07. | 15.07. | 22.07. | 29.07. (08.07., 15.07.und 22.07. finden online per Video statt) > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden

Kurs August: 05.08. | 12.08. | 19.08. | 26.08. | 02.09. | 09.09. | 16.09. | 23.09. (19.08. und 23.09. finden online per Video statt) > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden

Kurs Oktober: 30.09. | 07.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10. | 04.11. | 11.11. | 18.11. > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden

Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. Bei Kursbuchung bist du automatisch auch für den nächsten Kursblock angemeldet (Abo-Prinzip), sofern du nicht bis 2 Wochen vor Kursende schriftlich per E-Mail kündigst.



RÜCKBILDUNGSKURS

Kurstag: Mittwochvormittag

Kurs April: 07.04. | 14.04. | 21.04. | 28.04. | 05.05. | 12.05. | 19.05. | 26.05. > Kurszeit: 10.45 - 11.45 Uhr > anmelden

Kurs Mai: 05.05. | 12.05. | 19.05. | 26.05. | 02.06. | 09.06. | 16.06. | 23.06. > Kurszeit: 09.30 - 10.30 Uhr > anmelden
(Kurstermine noch unter Vorbehalt, kleine Abweichungen möglich. Aufgrund von Fortbildung wird der Termin am 02.06. online stattfinden)

Kurs Juni: 02.06. | 09.06. | 16.06. | 23.06. | 30.06. | 07.07. | 14.07. | 21.07. > Kurszeit: 10.45 - 11.45 Uhr > anmelden
(Kurstermine noch unter Vorbehalt, kleine Abweichungen möglich. Aufgrund von Fortbildung & Urlaub werden die Termine am 02.06., 07.07., 14.07. und 21.07. online stattfinden)

Kurs Juli: 30.06. | 07.07. | 14.07. | 21.07. | 28.07. | 04.08. | 11.08. | 18.08. > Kurszeit: 09.30 - 10.30 Uhr > anmelden
(Kurstermine noch unter Vorbehalt, kleine Abweichungen möglich. Aufgrund von Fortbildung & Urlaub werden die Termine am 07.07., 14.07., 21.07. online stattfinden)

Kurs August: 28.07. | 04.08. | 11.08. | 18.08. | 25.08. | 01.09. | 08.09. | 15.09. > Kurszeit: 10.45 - 11.45 Uhr > anmelden

Kurs September: 25.08. | 01.09. | 08.09. | 15.09. | 22.09. | 29.09. | 06.10. | 13.10 > Kurszeit: 10.45 - 11.45 Uhr > anmelden

Kurs Oktober: 22.09. | 29.09. | 03.10. | 13.10. | 20.10. | 27.10. | 03.11. | 10.11. > Kurszeit: 10.45 - 11.45 Uhr > anmelden

Kurs November: 20.10. | 27.10. | 03.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12. | 08.12. > Kurszeit: 10.45 - 11.45 Uhr > anmelden

Kurs Dezember: 17.11. | 24.11. | 01.12. | 08.12. | 15.12. | Weihnachts- und Neujahrpause 05.01. | 12.01. | 19.01. > Kurszeit: 10.45 - 11.45 Uhr > anmelden



REKTUSDIASTASETRAINING

Kurstag: Mittwochabend, Onlinekurs per Zoom oder per Video, bequem und flexibel von zu Hause, Einstieg jederzeit möglich.

Kurs Februar: 03.02. | 10.02. | 17.02. | 24.02. | 03.03. | 10.03. | 17.03. | 24.03. > Kurszeit: 20.30 - 21.30 Uhr > anmelden

Kurs April: 31.03. | 07.04. | 14.04. | 21.04. | 28.04. | 05.05. | 12.05. | 19.05. (28.04. findet ausschließlich per Video statt) > Kurszeit: 20.30 - 21.30 Uhr > anmelden

Kurs Mai: 26.05. | 02.06. | 09.06. | 16.06. | 23.06. | 30.06. | 07.07. | 14.07. ( 02.06.,07.07. und 14.07. finden ausschließlich per Video statt) > Kurszeit: 20.30 - 21.30 Uhr > anmelden

Kurs August: 04.08. | 11.08. | 18.08. | 25.08. | 01.09. | 08.09. | 15.09. | 22.09. ( 18.08. findet ausschließlich per Video statt) > Kurszeit: 20.30 - 21.30 Uhr > anmelden