KURSÜBERSICHT & ANMELDUNG
BÜROZEITEN
- 10.00 – 12.00 Uhr
- Ihr erreicht mich unter folgender Nummer: 0201.49017090
Zurzeit finden alle Kurse als Online-Live Training (Fit durch die SS & Mami Fit) oder Videoformat (Rückbildung) statt. Für die systemrelevanten Kurse „Fit durch die Schwangerschaft“ und „Rückbildung/Beckenbodengymnastik“ wird es zeitnah eine Hybridlösung geben. Beim Hybridtraining werden wir alle Teilnehmerinnen in 2 Gruppen einteilen und im Wechsel 1 Woche Online-Live und 1 Woche in Präsenz trainieren. So lange jedoch die Zahlen noch so hoch sind bzw. steigen, finden alle Kurse vorerst per Online-Live Training bzw. die Rückbildung per Videoformat statt. Ein großer Vorteil der Videovariante für den Rückbildungskurs ist, dass ihr komplett flexibel seid und die Stunde dann absolvieren könnt, wenn es euch in den Tagesrhythmus passt und euer Kind gerade schläft oder satt und zufrieden unter einem Spielebogen liegt. Weiterhin habt ihr die Möglichkeit einzelne Stundenelemente zu wiederholen oder euch auch Notizen zu Übungen zu machen.
Die Kursplanung kann sich terminlich aufgrund von Erkrankung, Pandemie oder Fortbildungen jederzeit verschieben.
FIT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT
Kurstag: Dienstagabend
Kurs März: 02.03. | 09.03. | 16.03. | 23.03. | 30.03. | 06.04. | 13.04. | 20.04. > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmeldenKurs April: 27.04. | 04.05. | 11.05. | 18.05. | 25.05. | 01.06. | 08.06. | 15.06. > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmelden
Kurs Juni: 22.06. | 29.06. | 06.07. | 13.07. | 20.07. | 27.07. | 03.08. | 10.08. (06.07.,13.07. und 20.07. finden online per Video statt) > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmelden
Kurs August: 24.08. | 31.08. | 07.09. | 14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmelden
Kurstag: Donnerstagabend
Kurs März: 18.03. | 25.03. | 01.04. | 08.04. | 15.04. | 22.04. | 29.04. | 06.05. (29.04. findet online per Video statt) > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmeldenKurs Mai: 20.05. | 27.05. | 03.06. | 10.06. | 17.06. | 24.06. | 01.07. | 08.07. (03.06. und 08.07. finden online per Video statt) > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmelden
Kurs Juli: 15.07. | 22.07. | 29.07. | 05.08. | 12.08. | 19.08. | 26.08. | 02.09. (15.07., 22.07. und 19.08. finden online per Video statt) > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmelden
Kurs September: 09.09. | 16.09. | 23.09. | 30.09. | 07.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10. ( 23.09. findet online per Video statt) > Kurszeit: 18.30 - 19.30 Uhr > anmelden
Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. Bei Kursbuchung bist du automatisch auch für den nächsten Kursblock angemeldet (Abo-Prinzip), sofern du nicht bis 2 Wochen vor Kursende schriftlich per E-Mail kündigst. Der Kurs endet automatisch mit der Geburt Deines Kindes. Zum Ende der Schwangerschaft kannst Du auch 4er Karten (90,00 €) und Einzelstunden (25,00 €) buchen, damit Du bis zur Geburt weiter trainieren kannst.
MAMI FIT
Kurstag: Dienstagabend
Kurs März: 02.03. | 09.03. | 16.03. | 23.03. | 30.03. | 06.04. | 13.04. | 20.04. > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmeldenKurs April: 27.04. | 04.05. | 11.05. | 18.05. | 25.05. | 01.06. | 08.06. | 15.06. > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden
Kurs Juni: 22.06. | 29.06. | 06.07. | 13.07. | 20.07. | 27.07. | 03.08. | 10.08. (06.07.,13.07. und 20.07. finden online per Video statt) > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden
Kurs August: 24.08. | 31.08. | 07.09. | 14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden
Kurstag: Donnerstagabend
Kurs Februar: 18.02. | 25.02. | 04.03. | 11.03. | 18.03. | 25.03. | 01.04. | 08.04. > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmeldenKurs April: 15.04. | 22.04. | 29.04. | 06.05. | 13.05. | 20.05. | 27.05. | 03.06. (29.04., 13.05. und 03.06. finden online per Video statt) > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden
Kurs Juni: 10.06. | 17.06. | 24.06. | 01.07. | 08.07. | 15.07. | 22.07. | 29.07. (08.07., 15.07.und 22.07. finden online per Video statt) > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden
Kurs August: 05.08. | 12.08. | 19.08. | 26.08. | 02.09. | 09.09. | 16.09. | 23.09. (19.08. und 23.09. finden online per Video statt) > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden
Kurs Oktober: 30.09. | 07.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10. | 04.11. | 11.11. | 18.11. > Kurszeit: 19.45 - 20.45 Uhr > anmelden
Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. Bei Kursbuchung bist du automatisch auch für den nächsten Kursblock angemeldet (Abo-Prinzip), sofern du nicht bis 2 Wochen vor Kursende schriftlich per E-Mail kündigst.
RÜCKBILDUNGSKURS
Kurstag: Mittwochvormittag
Kurs April: 07.04. | 14.04. | 21.04. | 28.04. | 05.05. | 12.05. | 19.05. | 26.05. > Kurszeit: 10.45 - 11.45 Uhr > anmeldenKurs Mai: 05.05. | 12.05. | 19.05. | 26.05. | 02.06. | 09.06. | 16.06. | 23.06. > Kurszeit: 09.30 - 10.30 Uhr > anmelden
(Kurstermine noch unter Vorbehalt, kleine Abweichungen möglich. Aufgrund von Fortbildung wird der Termin am 02.06. online stattfinden)
Kurs Juni: 02.06. | 09.06. | 16.06. | 23.06. | 30.06. | 07.07. | 14.07. | 21.07. > Kurszeit: 10.45 - 11.45 Uhr > anmelden
(Kurstermine noch unter Vorbehalt, kleine Abweichungen möglich. Aufgrund von Fortbildung & Urlaub werden die Termine am 02.06., 07.07., 14.07. und 21.07. online stattfinden)
Kurs Juli: 30.06. | 07.07. | 14.07. | 21.07. | 28.07. | 04.08. | 11.08. | 18.08. > Kurszeit: 09.30 - 10.30 Uhr > anmelden
(Kurstermine noch unter Vorbehalt, kleine Abweichungen möglich. Aufgrund von Fortbildung & Urlaub werden die Termine am 07.07., 14.07., 21.07. online stattfinden)
Kurs August: 28.07. | 04.08. | 11.08. | 18.08. | 25.08. | 01.09. | 08.09. | 15.09. > Kurszeit: 10.45 - 11.45 Uhr > anmelden
Kurs September: 25.08. | 01.09. | 08.09. | 15.09. | 22.09. | 29.09. | 06.10. | 13.10 > Kurszeit: 10.45 - 11.45 Uhr > anmelden
Kurs Oktober: 22.09. | 29.09. | 03.10. | 13.10. | 20.10. | 27.10. | 03.11. | 10.11. > Kurszeit: 10.45 - 11.45 Uhr > anmelden
Kurs November: 20.10. | 27.10. | 03.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12. | 08.12. > Kurszeit: 10.45 - 11.45 Uhr > anmelden
Kurs Dezember: 17.11. | 24.11. | 01.12. | 08.12. | 15.12. | Weihnachts- und Neujahrpause 05.01. | 12.01. | 19.01. > Kurszeit: 10.45 - 11.45 Uhr > anmelden
REKTUSDIASTASETRAINING
Kurstag: Mittwochabend, Onlinekurs per Zoom oder per Video, bequem und flexibel von zu Hause, Einstieg jederzeit möglich.
Kurs Februar: 03.02. | 10.02. | 17.02. | 24.02. | 03.03. | 10.03. | 17.03. | 24.03. > Kurszeit: 20.30 - 21.30 Uhr > anmeldenKurs April: 31.03. | 07.04. | 14.04. | 21.04. | 28.04. | 05.05. | 12.05. | 19.05. (28.04. findet ausschließlich per Video statt) > Kurszeit: 20.30 - 21.30 Uhr > anmelden
Kurs Mai: 26.05. | 02.06. | 09.06. | 16.06. | 23.06. | 30.06. | 07.07. | 14.07. ( 02.06.,07.07. und 14.07. finden ausschließlich per Video statt) > Kurszeit: 20.30 - 21.30 Uhr > anmelden
Kurs August: 04.08. | 11.08. | 18.08. | 25.08. | 01.09. | 08.09. | 15.09. | 22.09. ( 18.08. findet ausschließlich per Video statt) > Kurszeit: 20.30 - 21.30 Uhr > anmelden