FIT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT

(Fit mit Babybauch)

Du bist schwanger?! Herzlichen Glückwunsch! :-)



In den ersten Wochen fühlst du dich vielleicht müde und ausgelaugt oder dich plagt die Übelkeit, aber auch diese Zeit geht vorbei, und es folgt eine energievolle Phase. Vielleicht möchtest du diese Zeit nutzen um dich und deinen Körper fit zu halten, aktiv durch die Schwangerschaft zu gehen und deinen Körper auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Dafür habe ich ein spezielles Kräftigungs- und Ausdauertraining entwickelt, welches den typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Verspannungen und Rückenschmerzen vorbeugt und deine Ausdauer und damit dein Herz-Kreislaufsystem trainiert. Zudem lernst du andere Schwangere kennen, die in einer ähnlichen Situation sind wie du und sich mit den gleichen alltäglichen Themen einer Schwangerschaft auseinandersetzen. Hier kannst du dich austauschen und dich gemeinsam mit den anderen zum Training motivieren. Denn gemeinsam macht das Training gleich doppelt so viel Spaß! Der Kurs kann ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Entbindung besucht werden.

4er Karte für 70,– €
8er Karte für 135,– € (die 8er Karte wird bei einer 80%-igen Teilnahme am Kurs von den Krankenkassen als Präventionskurs „Schwangerschaftsgymnastik“ bezuschusst)
- geschlossener Kurs, Einstieg auf Anfrage-

Ort: Rüttenscheid 2

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